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走る男トミーのブログ
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運動会で1番になる方法[DVD]―1ヶ月で足が速くなる!股関節活性化ドリル
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累計2万本突破の動作改善シリーズの走る編!

徒競走などで速く走るための基本的なドリルからピッチ、
ストライドの改善をはかるステップアップのためのドリルまで、
股関節を柔らかくし、活性化させる9 種類のドリルを紹介します。

ドリルは簡単ですので、
親子で楽しみながら手軽に実践できます。


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3つのポイントを知れば自己ベストを出せる
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