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走る男トミーのブログ
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まず走ることを大いに楽しんでほしい


知識ゼロからのジョギング&マラソン入門
知識ゼロからのジョギング&マラソン入門

ランニングはもっと自由なもの。

身軽な服装になって気ままに走る。
ただそれだけでいい。


本書はトップランナーの高橋尚子を育てた小出監督が、
まず走ることを大いに楽しんでほしいと執筆。


健康を保ちたい人、シェイプアップしたい人、
ジョギングは特におすすめ。


筋肉の疲労をとるストレッチングや、食事のこと、
誰にでも参加できる国内のマラソン大会リストなど情報が満載。


Q&Aで進められるジョギング&マラソン入門書。


⇒ 知識ゼロからのジョギング&マラソン入門

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