まず走ることを大いに楽しんでほしい
知識ゼロからのジョギング&マラソン入門
ランニングはもっと自由なもの。
身軽な服装になって気ままに走る。
ただそれだけでいい。
本書はトップランナーの高橋尚子を育てた小出監督が、
まず走ることを大いに楽しんでほしいと執筆。
健康を保ちたい人、シェイプアップしたい人、
ジョギングは特におすすめ。
筋肉の疲労をとるストレッチングや、食事のこと、
誰にでも参加できる国内のマラソン大会リストなど情報が満載。
Q＆Aで進められるジョギング＆マラソン入門書。
⇒ 知識ゼロからのジョギング&マラソン入門
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