「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す
42．195キロ　




市民マラソン大会に出ると、３０ｋｍ過ぎから歩いてしまったり
あるいはスピードがガクンと落ちてしまう人がとても多い。

みなさん、「毎日５ｋｍ走っていた」など
練習熱心な人が少なくないのだが、ではなぜ走れなくなってしまうのか？

その理由は、毎日走っているだけでは
マラソンの練習になっていないから─。


本書では、このマラソン用の練習を説いていく
⇒　マラソンは毎日走っても完走できない


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スピードを重視する
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2011年大阪ハーフマラソンの
出場者を募集　


大阪ハーフマラソンが出場者を募集

もう来年を意識して
走る時期になってきました～


大阪ハーフマラソン出場者を募集　来年１月３０日
MSN産経ニュース 2010.9.27


参加資格は満１９歳以上（大会当日）で、
ハーフマラソンを２時間以内で完走できる男女

これは熱い大会になりそうだ


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