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走る男トミーのブログ
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「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す
42.195キロ
 




市民マラソン大会に出ると、30km過ぎから歩いてしまったり
あるいはスピードがガクンと落ちてしまう人がとても多い。

みなさん、「毎日5km走っていた」など
練習熱心な人が少なくないのだが、ではなぜ走れなくなってしまうのか?

その理由は、毎日走っているだけでは
マラソンの練習になっていないから─。


本書では、このマラソン用の練習を説いていく
⇒ マラソンは毎日走っても完走できない


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⇒ マラソン・ランニングガイド 楽天







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