「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す
42．195キロ
市民マラソン大会に出ると、３０ｋｍ過ぎから歩いてしまったり
あるいはスピードがガクンと落ちてしまう人がとても多い。
みなさん、「毎日５ｋｍ走っていた」など
練習熱心な人が少なくないのだが、ではなぜ走れなくなってしまうのか？
その理由は、毎日走っているだけでは
マラソンの練習になっていないから─。
本書では、このマラソン用の練習を説いていく
⇒ マラソンは毎日走っても完走できない
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