「ひとり暮らしも9年め」の
たかぎなおこがマラソンに挑戦!



マラソン1年生


目指せホノルル・フルマラソン!!

どちらかと言えば運動は苦手、
とっても運動不足な毎日を過ごすたかぎさん。


ふと目にしたマラソン中継に刺激されて「走ってみたい!」と
マラソン1年生になる決意をする。

近所の公園を走ったり、河原を走ったり、観光気分で
ご当地マラソンを走ったりしながら、最終的にはホノルル・フルマラソンを目指します!!


アスリート的に走るのでもなく、ファッションで走るのでもない、
たかぎさんならではの等身大なマラソンと向き合う姿勢が読者の共感を呼びます。


⇒　【マラソン1年生】はっきり言って超運動不足です

金哲彦のランニング・メソッド



金哲彦のランニング・メソッド

ランニングがもつ本来の楽しさを堪能するために、
カラダが軽く感じられて、なかなか疲れない走り方や、
誰でも無理なく続けられる方法を紹介。

運動経験や体力がない人、三日坊主になりがちな人でも、
十分理解し実践できる一冊。


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まず走ることを大いに楽しんでほしい



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ランニングはもっと自由なもの。

身軽な服装になって気ままに走る。
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まず走ることを大いに楽しんでほしいと執筆。

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Q＆Aで進められるジョギング＆マラソン入門書。


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