生まれつき硬い股関節が
こんなに柔らかく・・・


やってはいけない２つのストレッチと、
やらなければならない１つの方法とは？

生まれつき硬い股関節がこんなに柔らかく・・・
⇒　体験者の９０％が感動した脅威のストレッチ


世の中には、スタティック・ストレッチ、PNFストレッチ、ヨガなど
体を柔らかくする為の方法がたくさんあります。

ただし、どれを実践する上でも、
やってはいけない事が二つあります。


それは・・・

１、形だけのストレッチ
２、無理に筋や関節を伸ばすようなストレッチ

です。


形だけのストレッチは
「イチ、ニ、サン、シ」と自分の動かせる範囲だけで、
単純に柔軟体操をするだけのものです。


また、顔を真っ赤にして「イテテテテ！！」と無理にストレッチしても、
その場では若干の伸びが感じられるかもしれません。

しかし、本物の柔軟性は身につきませんし、
故障の原因ともなってしまいます。


そして・・・

体の硬さに悩むあなたが
今すぐ取り組まなければならないストレッチは

『ほぐすストレッチ』です。


普段固まっている筋肉や関節を手でもんだり、
押したりしてほぐすのです。

これが気持ちよく、楽しく、
柔軟性を身に付ける秘訣なのです。


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