星野真里って
初マラソンで４時間２４分台


初めは１０分走るのもつらかった・・・
でも１年近くかけて準備　

初マラソンで４時間２４分台
ホノルル完走　


⇒　ヘルシーリポート：女優・星野真里さん　

金八先生が懐かしい！
根性ある人ですね　


今年ホノルルマラソンに出場する
僕の友達は完走できるのだろうか？



星野真里の地味な生活


【 1ヶ月あれば完走できる！ 】

⇒　東京マラソンを完走した秘密


　

年齢がすごい・・・


沖縄 NAHAマラソン

25回連続完走者の人の名前を見て
びっくり！　


70歳以上の人がいる
人間ってすごい・・・　


⇒　NAHAマラソン25回連続完走者　

年齢もすごいけど　
毎年ちゃんと走るのもすごいですね

その継続力を見習いたいです


【 1ヶ月あれば完走できる！ 】

⇒　東京マラソンを完走した秘密

サロマ湖100kmウルトラマラソン
レース攻略アドバイス


42.195kmなんてあまい？

サロマ湖100kmウルトラマラソンは
倍以上ある・・・　


こんなマラソン大会があったなんて
びっくりです　


サロマ湖100kmウルトラマラソン
レース攻略アドバイス

・5時間走から学ぶ
・ペース配分とウエアの選択
・スポーツ倶楽部でマフェトン理論を実践
・「リズム」を大切にして完走
・最後の決め手は精神力


⇒　目指せ完走！　サロマンブルーが完走の秘訣を語る

21回も完走している人がいる
これはすごい・・・


【 1ヶ月あれば完走できる！ 】

⇒　東京マラソンを完走した秘密