まず走ることを大いに楽しんでほしい



知識ゼロからのジョギング&マラソン入門

ランニングはもっと自由なもの。

身軽な服装になって気ままに走る。
ただそれだけでいい。


本書はトップランナーの高橋尚子を育てた小出監督が、
まず走ることを大いに楽しんでほしいと執筆。

健康を保ちたい人、シェイプアップしたい人、
ジョギングは特におすすめ。


筋肉の疲労をとるストレッチングや、食事のこと、
誰にでも参加できる国内のマラソン大会リストなど情報が満載。

Q＆Aで進められるジョギング＆マラソン入門書。


⇒　知識ゼロからのジョギング&マラソン入門

すごい本を発見した！


デブでも走れる東京マラソン

デブでも走れる東京マラソンだって・・・
すごっ！（笑）


東京マラソンに出る予定の友達には
この本をまず読んほしい。


東京マラソン２００９フォトギャラリー
バーチャル東京マラソン２０１０に登録！　

目指せ！美ジョガー


SCawaii!特別編集 ジョギングBEAUTY―キレイな人はみんな走ってる!! (主婦の友生活シリーズ)


走ってやせたい、美肌になりたい人など、
キレイでおしゃれな美ジョガーを目指している人のためのランニング入門書。

これからジョギングを始める人の素朴な疑問に答えます!


ゆっくり楽しく走ることでキレイになれる、
スロージョギングのいいところがたくさんつまった1冊。

走ることでキレイをキープしている人気モデルの
道端ジェシカ、上原歩、高山都、神田咲実の独占インタビューを始め、
ジョギングでキレイになった美人読者の体験談がもりだくさん。


ジョギングで美肌、美ボディになれる特集も・・・