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走る男トミーのブログ
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兼子ただしの走る本




ダイエットよりキレイになれる!
体型も人生も劇変。

噂の「ストレッチ教室」の
大人気メソッド、初公開。


その1歩があなたを変える!
⇒ みるみる脚から美しくやせる「走り方」


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「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す
42.195キロ
 




市民マラソン大会に出ると、30km過ぎから歩いてしまったり
あるいはスピードがガクンと落ちてしまう人がとても多い。

みなさん、「毎日5km走っていた」など
練習熱心な人が少なくないのだが、ではなぜ走れなくなってしまうのか?

その理由は、毎日走っているだけでは
マラソンの練習になっていないから─。


本書では、このマラソン用の練習を説いていく
⇒ マラソンは毎日走っても完走できない


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Born to run走るために生まれた 




この冒険は、たったひとつの疑問からはじまった。
「どうして私の足は走ると痛むのか?」

その答えを探すなかでクリストファー・マクドゥーガルは
世界でもっとも偉大な長距離ランナー、タラウマラ族に行きつく。


その過程でわかったこと─わたしたちが
ランニングについて知っていることはどれもすべてまちがいだ


ウルトラランナーvs人類最強の“走る民族”
⇒ Born to run走るために生まれた


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